Virtuelle Gesundheitsdienste sind in den letzten zehn Jahren immer häufiger geworden. Auch von zu Hause aus haben wir Zugang zu Einzelgesprächen mit Ärzten, Dermatologen und Therapeuten.

Während sich die meisten Telegesundheitsdienste auf die individuelle Betreuung konzentrieren, ist auch eine Online-Paartherapie verfügbar, entweder über einen Therapeuten oder Berater mit einer Online-Praxis oder eines von einer Reihe von Abonnement-basierten Programmen, die Zugang zur Therapie per SMS, E-Mail oder Chat bieten.

In diesem Artikel wird erläutert, wie sich eine Paartherapiesitzung von einer persönlichen Beratung unterscheiden kann, welche Vorteile eine Paartherapie hat und welche möglichen Nachteile sie haben. Es enthält auch eine Anleitung, wie Sie den besten Therapeuten für Sie finden.

Was ist eine Online Paartherapie?

Eine Online Paartherapie ist eine neue Form der Paarberatung über das Internet. Es ist wie eine Face-to-Face-Therapie, außer dass Sie und Ihr Partner über Ihren PC mit Ihrem Therapeuten kommunizieren. Dieser Service wird auch als Webcam-Beratung, Online-Therapie, E-Therapie, Ferntherapie, Internet-Therapie und Web-Therapie bezeichnet. Es kann sich für einige Paare als genauso effektiv erweisen wie seine Face-to-Face-Alternative.

Ist eine Online Paartherapie wirksam?

Im Allgemeinen hat sich die Paartherapie als wirksame Behandlung erwiesen, die Paaren mit Beziehungsproblemen wie Kommunikation, Intimität und psychischer Belastung helfen kann.

Die Forschung legt nahe, dass Online-Therapie genauso effektiv sein kann wie traditionelle persönliche Beratung. In einer 2019 in Frontiers in Psychology veröffentlichten Studie gab die Mehrheit der Paare, die eine Online-Therapie ausprobierten an, dass die Erfahrung sowohl nützlich als auch positiv war.

Ein Anliegen im Zusammenhang mit der Online-Paartherapie sind die Herausforderungen bei der Bildung einer therapeutischen Allianz . Frühere Forschungen haben gezeigt, dass die therapeutische Allianz – das ist die Beziehung, die Klienten mit ihrem Therapeuten haben, die ihnen hilft, sich sicher und verstanden zu fühlen – eine wichtige Determinante für die Therapieergebnisse ist.

Interessanterweise waren die Teilnehmer einer Studie der Meinung, dass die Online-Bereitstellung per Video diese therapeutische Beziehung tatsächlich verbessert.

Potentzielle Vorteile

Im Vergleich zu anderen Therapieformen hat die Onlinepaartherapie viele Vorteile. Dazu gehören:

• Flexibilität : Die Onlinepaartherapie ist zu jeder Zeit und an jedem Ort wahrnehmbar.
• Effektivität : Onlinepaartherapie ist genauso effektiv wie traditionelle Therapieormen
• Möglichkeiten : Onlinetherapie ermöglicht verschiedene Möglichkeiten. Die digitale Vernetzung bietet vermehrt Chancen der digitalen Kommunikation. Dazu zählen z.B. Chatbereitstellung, Videokonferenzen, Emailverläufe und noch vieles mehr.
• positive Erfahrungen : Bisherige Erfahrungen in der Onlinepaartherapie waren für Befragte überwiegend positiv und empfehlenswert.

Potenzielle Nachteile

Obwohl die Online-Paartherapie viele Vorteile mit sich bringt, ist es wichtig, auch einige der potenziellen Nachteile anzuerkennen. Dazu können gehören:

• Es ist schwieriger, Körpersprache zu lesen : „Bei einer virtuellen Sitzung gibt es ein begrenztes Verständnis der Körpersprache und der Interaktion, die für das persönliche Verhalten in Online-Sitzungen spezifisch sind“, sagt Hafeez. Während einige Körpersprache noch durch einen Bildschirm gelesen werden kann, könnten einige wichtige Hinweise von Ihrem Therapeuten übersehen werden.
• Es können Unterbrechungen auftreten : Kinder, Klopfen an der Tür, Haustiere, Probleme mit der Internetverbindung und andere Unterbrechungen sind bei der Online-Therapie wahrscheinlicher. Hafeez weist auch darauf hin, dass Sie möglicherweise leiser oder zögerlicher sprechen, wenn Sie mit anderen zusammenleben oder Kinder haben, aus Angst, belauscht zu werden. All diese Faktoren können den Ablauf Ihrer Sitzung beeinflussen.
• Sitzungen können sich weniger intim anfühlen : Da Sie mit einem Therapeuten über einen Bildschirm kommunizieren, können sich Sitzungen weniger persönlich anfühlen, was es schwieriger macht, sich zu öffnen und verletzlich zu sein.
• Sitzungen sind schwieriger zu kontrollieren : Obwohl dies nicht immer der Fall ist, kann es laut Battistin schwierig sein, volatilere Paare ohne die physische Anwesenheit des Therapeuten ruhig zu halten.

Im Allgemeinen ist es in Situationen, in denen es zu körperlichen Auseinandersetzungen gekommen ist, am besten, eine persönliche Einzeltherapiesitzung anstelle einer Online- oder virtuellen Sitzung zu vereinbaren. Darüber hinaus sagt Battistin, dass Einzelsitzungen (virtuell oder persönlich) ideal sind, wenn eine Person mit einer tiefen Depression oder einer psychischen Störung kämpft.